即使如此，都唔會動搖我操肌之心 👊
前排發現自己行得耐（只係半個鐘左右）下背會好痛，連行街...

即使如此，都唔會動搖我操肌之心 👊
前排發現自己行得耐（只係半個鐘左右）下背會好痛，連行街Shopping或者行遠少少打卡都要停低休息幾次 🥺
上網研究過應該係核心肌群太弱，加上成日坐，令下背長期受壓
所以最近有努力做運動，同埋行路時提醒自己個肚要用力
因為本身係排骨型毒毒，所以一有肌肉，線條就好明顯，而家每日都喺度J自己啲肌肉 🐣
希望小肌肌好快會變成大肌肌 🐥
#練完肚第二日唔好打乞嗤 #痛到畀人打咁
#不過肌肉酸痛會上癮
#唔痛唔安樂

---